Bicikl i tijelo
Ako do treninga dolaziš na dva kotača
Iz Rudeša do nas biciklom je desetak minuta ravnom rutom. To je dovoljno da se tijelo zagrije, a premalo da se potroši. Kombinacija koja reformeru zapravo pomaže.
Vožnja bicikla i pilates se dobro slažu, ali i jedno drugo ispravljaju. Bicikl drži trup u laganom pregibu i skraćuje prednju stranu kukova. Reformer radi upravo na produžavanju te linije i na stabilnosti trupa koju bicikl ne traži.
Ako voziš puno, primijetit ćeš to na prvom satu: donji dio leđa će htjeti raditi umjesto trbuha. Instruktor to vidi u grupi do 3 osobe i postavi te drukčije. Na to i služi individualni trening ako želiš krenuti temeljitije.
Zimi, kad bicikl ispada iz igre
Selskom autom je pet minuta, tramvajem izlaziš na Selskoj. Nijedna od tih opcija nije duža od petnaest minuta od vrata do vrata, pa ritam od dva treninga tjedno ostaje izvediv i u siječnju.
Odakle nam s Rudeša najčešće dolaze
Najviše iz ulica oko Zagorske i s poteza uz samu Selsku, jer je odande ruta najkraća i najjednostavnija. S dubljeg dijela kvarta ljudi uglavnom kombiniraju: autom kad im se ne vozi bicikl, tramvajem kad je promet gust.
Ako dolaziš u paru, reci nam unaprijed. Dva mjesta u grupi do 3 osobe držimo zajedno, a ako želite trenirati samo vas dvoje, postoji i duo trening koji dogovaramo na upit.
Sauna kao završetak
Ako dolaziš po hladnom, kombinacija pilatesa i saune za 45 € ima još više smisla. Trening, pa toplina, pa vožnja kući s tijelom koje je već opušteno.
