Pilates za mršavljenje u Zagrebu, iskren odgovor

Bez uvijanja

Pilates nije metoda mršavljenja. Točka.

Ako tražiš pilates za mršavljenje u Zagrebu, dat ćemo ti odgovor koji te vjerojatno neće obradovati, ali će ti uštedjeti mjesece razočaranja: pilates sam po sebi nije metoda mršavljenja.

Potrošnja kalorija je umjerena

Nijedan broj s ove stranice nećeš dobiti, jer bi bio izmišljen. Potrošnja ovisi o težini, intenzitetu i satu. Sigurno je samo to da je reformer po energetskom trošku bliže vođenom treningu snage nego trčanju.

Gubitak kilograma se odlučuje izvan studija

Tijelo gubi masu kad kroz dulje vrijeme unosi manje energije nego što potroši. Pedeset minuta treninga dva puta tjedno je mali dio te jednadžbe, a prehrana i ukupna dnevna aktivnost su veliki dio.

Trening mijenja tijelo. Prehrana mijenja težinu. To nije isto.

Prava razlika

Gubitak kilograma i promjena oblika tijela nisu isto

Ovo je najvažniji odjeljak na stranici i ono što većina ljudi nikad nije dobro objasnilo.

Dvije različite stvari

Gubitak kilograma je smanjenje mase koju vaga mjeri. To je jedan broj i on ne razlikuje mast, mišić, vodu ni sadržaj probave.

Promjena oblika tijela je nešto drugo. To je odnos mišićne i masne mase, tonus mišića koji drže položaj, i način na koji kostur stoji u prostoru. Vaga o tome ne zna ništa.

Zašto se ljudima čini da su smršavili, a vaga se nije pomaknula

• Postura. Kad se gornji dio leđa uspravi, rebra postave iznad zdjelice i vrat izvuče iz naprijed nagnutog položaja, tijelo doslovno zauzima drugačiji oblik. Trbuh izgleda ravniji jer više nije potisnut naprijed pogrešnim položajem zdjelice.
• Tonus. Mišić u boljem tonusu drži oblik i kad se ne kontrahira aktivno. To mijenja liniju struka, nadlaktice i unutarnje strane bedara bez ikakve promjene težine.
• Duboki trbušni sloj. Kad transverzalni trbušni mišić ponovno radi kao pojas, on obuhvaća trup i drži ga skupljenim. Obim struka se stvarno smanji, a masa ostane ista.
• Manje zadržavanja tekućine i bolja cirkulacija. Osjećaj nadutosti i teških nogu popusti, pa se tijelo osjeti i vidi lakšim.
• Kako se držiš. Način na koji sjediš, stojiš i hodaš mijenja izgled više nego što većina ljudi vjeruje.

Poštenje do kraja

Što nikad nećemo tvrditi

Ovo je lista tvrdnji koje se u industriji ponavljaju, a koje kod nas nećeš pročitati ni čuti.

• Da ćeš izgubiti određen broj kilograma u određenom broju tjedana. Nijednu takvu brojku ne izmišljamo.
• Da pilates topi salo s trbuha ili bedara. Lokalno smanjenje masti na određenom mjestu vježbanjem tog mjesta nije potvrđeno.
• Da LPG ili bilo koji tretman zamjenjuje deficit energije. LPG radi na cirkulaciji, limfnom sustavu i izgledu kože, i to je ono što od njega i tražimo.
• Da sauna troši kilograme. Ono što nestane na vagi nakon saune je voda i vraća se s prvom čašom.
• Da limfna drenaža mijenja masnu masu. Ona pomaže kod otjecanja i osjećaja teških nogu.
• Da postoji detoks. Čišćenje rade jetra i bubrezi, a priča o izbacivanju toksina znojenjem nije potvrđena.
• Da imamo rezultate polaznica u brojkama. Ne objavljujemo tuđe brojke ni fotografije prije i poslije, jer ne možemo garantirati da bi bile tvoje.

Zašto onda uopće doći

Zato što se ono što pilates mijenja zadrži. Tonus, držanje i kontrola pokreta ostaju i kad tjedan bude loš, a odnos prema vlastitom tijelu se popravi neovisno o broju na vagi.

Ako ti to zvuči dovoljno, javi se. Prvi dolazak je 25 €, bez paketa i bez obveze. Ako nisi nikad bila na reformeru, počni od stranice za početnike.