Kako radimo
Jedna metoda, više načina da do nje dođeš
Pilates je temelj našeg pristupa. Kroz svjestan pokret gradimo snagu, stabilnost, fleksibilnost i bolji odnos prema vlastitom tijelu. Format je samo alat.
Ista metoda izgleda drukčije ako si prvi put u životu na reformeru, ako se vraćaš nakon poroda ili ako treniraš pet godina. Zato ne prodajemo jedan sat svima, nego pet formata koji pokrivaju različite situacije.
Ako ne znaš odakle početi
Dođi na probni trening ili na jedan individualni trening. U 50 minuta vidimo kako se tvoje tijelo kreće, gdje je slabo, gdje je ukočeno i što ima smisla raditi dalje. Nakon toga ti sami predložimo format, bez nagovaranja na paket.
Ako već imaš iskustva
Uđi ravno u grupni reformer. Grupe su male, do 3 osobe, pa se otpor i varijanta vježbe podešavaju svakome posebno. Napredniji vježbač na istom satu radi teže verzije istih pokreta.
Ako imaš bol, ograničenje ili svježu dijagnozu
Krećemo individualno. Bol nije razlog da ne vježbaš, ali je razlog da ne vježbaš naslijepo u grupi. Pogledaj pilates za bolove u leđima i javi nam što ti je rekao fizioterapeut ili liječnik.
